Ginnastica Taoista
Corso 3 di Tai Chi Genesis
Indice dei contenuti
Ginnastica Taoista - La ginnastica antica cinese per l'armonizzazione del corpo
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- Presentazione della Ginnastica Taoista (2:02)
- 1° esercizio "Il gufo ruota la testa" (4:42)
- 2° esercizio "Aprire e chiudere il cancello" (4:31)
- 3° esercizio "Tirare il cielo a sé e toccarlo" (2:26)
- 4° esercizio "Piccola onda attraversa il corpo" (5:51)
- 5° esercizio "Piccola onda contraria attraversa il corpo" (4:33)
- 6° esercizio "Tirare le due funi" (4:31)
- 7° esercizio "Apertura delle grandi ali" (2:44)
- 8° esercizio "Movimento del serpente" (4:16)
- 9° esercizio "La tigre esce dalla grotta" (5:00)
Secondo modulo della ginnastica Taoista
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- 1° esercizio "Allungare il corpo del drago" (1:53)
- 2° esercizio "Distendersi come un gatto" (3:11)
- 3° esercizio "Tendere l'arco" (4:34)
- 4° esercizio "Il cavaliere sorregge la nuvola" (3:16)
- 5° esercizio "Accovacciarsi e creare un vortice" (4:25)
- 6° esercizio "Posizione della gru in equilibrio" (2:43)
- 7° esercizio "Braccia come il corpo di un serpente" (4:58)
- 8° esercizio "Il serpente striscia e mostra la testa" (3:32)
- 9° esercizio "Il volo dell'airone" (3:39)
- Sequenza intera della Ginnastica Taoista (7:45)
Questo corso è incluso nel pacchetto Tai Chi Genesis. Tai Chi Genesis è il Percorso Completo dell'Academy che comprende i seguenti corsi:
- Introduzione al Tai Chi
- Tai Chi per principianti
- Ginnastica Taoista
- Yi Quan Nei Gong
- Lezioni Complete di Tai Chi
- Forme di Tai Chi
- Qi Gong e Meditazione
E altri in arrivo.
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