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Ginnastica Taoista
Ginnastica Taoista - La ginnastica antica cinese per l'armonizzazione del corpo
Presentazione della Ginnastica Taoista (2:02)
1° esercizio "Il gufo ruota la testa" (4:42)
2° esercizio "Aprire e chiudere il cancello" (4:31)
3° esercizio "Tirare il cielo a sé e toccarlo" (2:26)
4° esercizio "Piccola onda attraversa il corpo" (5:51)
5° esercizio "Piccola onda contraria attraversa il corpo" (4:33)
6° esercizio "Tirare le due funi" (4:31)
7° esercizio "Apertura delle grandi ali" (2:44)
8° esercizio "Movimento del serpente" (4:16)
9° esercizio "La tigre esce dalla grotta" (5:00)
Secondo modulo della ginnastica Taoista
1° esercizio "Allungare il corpo del drago" (1:53)
2° esercizio "Distendersi come un gatto" (3:11)
3° esercizio "Tendere l'arco" (4:34)
4° esercizio "Il cavaliere sorregge la nuvola" (3:16)
5° esercizio "Accovacciarsi e creare un vortice" (4:25)
6° esercizio "Posizione della gru in equilibrio" (2:43)
7° esercizio "Braccia come il corpo di un serpente" (4:58)
8° esercizio "Il serpente striscia e mostra la testa" (3:32)
9° esercizio "Il volo dell'airone" (3:39)
Sequenza intera della Ginnastica Taoista (7:45)
5° esercizio "Piccola onda contraria attraversa il corpo"
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