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Yi Quan Nei Gong
Yi Quan - Nei Gong - Metodo per la Trasformazione e Armonizzazione della forza interna ed esterna
Presentazione dello Yi Quan Nei Gong (4:00)
Zhan Zhuang - Pratica statica [prima posizione] (21:24)
Zhan Zhuang - Pratica statica [seconda posizione] (10:19)
Zhan Zhuang - Pratica statica [terza posizione] (9:10)
Liu Fang - Le sei direzioni (14:37)
Wu Gong - I cinque archi del corpo (21:11)
Shili (testare della forza) - 1° test: Fu an shili (12:13)
Shili (testare della forza) - 2° test: Hu xi lian shili (6:33)
Zhan Zhuang - Pratica statica [terza posizione]
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