Tai Chi per principianti
Corso 2 di Tai Chi Genesis
Indice dei contenuti
Il Saluto del Tai Chi
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Le Posizioni del Tai Chi
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- Presentazione delle posizioni del Tai Chi (2:14)
- Bingbu e Kaibu - Posizione a piedi uniti e con apertura semplice (6:51)
- Dingbu - Posizione con piede puntato (5:15)
- Mabu - Posizione del cavaliere (8:30)
- Gongbu - Posizione dell'arciere (8:35)
- Pubu - Posizione accovacciata (5:44)
- Xiebu - Posizione di riposo (6:53)
- Xubu - Posizione del passo vuoto (6:02)
- Jin Ji Duli - Posizione del Gallo d'oro su una zampa (6:35)
- Banmabu - Posizione del mezzo cavaliere (5:23)
- Buxing -Sequenza delle posizioni del Tai Chi (4:46)
Movimenti singoli del Tai Chi sul posto
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- Presentazione delle lezioni (1:20)
- La gestualità delle mani nel Tai Chi (3:38)
- Movimento Qi Shi - Avviare l'energia (13:06)
- Movimento Bao Qiu Shi - Afferrare la sfera (7:25)
- Movimento Yun Shou - Mani come nuvole (14:34)
- Movimento Dao Nian Hou - Respingere la scimmia (12:18)
- Movimento Lou Xi Ao Bu - Spazzolare il ginocchio (10:05)
- Movimento Lan Chui - Deviare e colpire (6:52)
- Movimento Jin Ji Duli - Gallo d'oro su una zampa (7:29)
- Movimento Deng Jiao - Piede che calcia (8:12)
Movimenti completi del Tai Chi
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- Presentazione dei movimenti completi del Tai Chi (1:29)
- Yun Shou - Mani come nuvole (16:03)
- Dan Bian - Frusta singola (17:01)
- Yema Fen Zong - Dividere la criniera del cavallo (15:30)
- Bai He Liang Chi - La Gru bianca spiega le ali (11:08)
- Shou Hui Pipa - Suonare il liuto (7:31)
- Shan Tong Bei - Ventaglio che attraversa la schiena (6:18)
- Yunu Chuan suo - La dama di giada tesse il telaio (7:40)
- Lou Xi Ao Bu- Spazzolare il ginocchio (7:11)
- Lan Que Wei - Afferrare la coda del passero (versione codificata) (17:03)
- Lan Que Wei - Afferrare la coda del passero (versione tradizionale) (6:10)
TaiJi Bu - Camminata Tai Chi Chuan
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- Introduzione al Tai Chi
- Tai Chi per principianti
- Ginnastica Taoista
- Yi Quan Nei Gong
- Lezioni Complete di Tai Chi
- Forme di Tai Chi
- Qi Gong e Meditazione
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