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Completa e continua
Tai Chi per principianti
Il Saluto del Tai Chi
Bao Quan Li - Il Saluto (5:48)
Le Posizioni del Tai Chi
Presentazione delle posizioni del Tai Chi (2:14)
Bingbu e Kaibu - Posizione a piedi uniti e con apertura semplice (6:51)
Dingbu - Posizione con piede puntato (5:15)
Mabu - Posizione del cavaliere (8:30)
Gongbu - Posizione dell'arciere (8:35)
Pubu - Posizione accovacciata (5:44)
Xiebu - Posizione di riposo (6:53)
Xubu - Posizione del passo vuoto (6:02)
Jin Ji Duli - Posizione del Gallo d'oro su una zampa (6:35)
Banmabu - Posizione del mezzo cavaliere (5:23)
Buxing -Sequenza delle posizioni del Tai Chi (4:46)
Movimenti singoli del Tai Chi sul posto
Presentazione delle lezioni (1:20)
La gestualità delle mani nel Tai Chi (3:38)
Movimento Qi Shi - Avviare l'energia (13:06)
Movimento Bao Qiu Shi - Afferrare la sfera (7:25)
Movimento Yun Shou - Mani come nuvole (14:34)
Movimento Dao Nian Hou - Respingere la scimmia (12:18)
Movimento Lou Xi Ao Bu - Spazzolare il ginocchio (10:05)
Movimento Lan Chui - Deviare e colpire (6:52)
Movimento Jin Ji Duli - Gallo d'oro su una zampa (7:29)
Movimento Deng Jiao - Piede che calcia (8:12)
Movimenti completi del Tai Chi
Presentazione dei movimenti completi del Tai Chi (1:29)
Yun Shou - Mani come nuvole (16:03)
Dan Bian - Frusta singola (17:01)
Yema Fen Zong - Dividere la criniera del cavallo (15:30)
Bai He Liang Chi - La Gru bianca spiega le ali (11:08)
Shou Hui Pipa - Suonare il liuto (7:31)
Shan Tong Bei - Ventaglio che attraversa la schiena (6:18)
Yunu Chuan suo - La dama di giada tesse il telaio (7:40)
Lou Xi Ao Bu- Spazzolare il ginocchio (7:11)
Lan Que Wei - Afferrare la coda del passero (versione codificata) (17:03)
Lan Que Wei - Afferrare la coda del passero (versione tradizionale) (6:10)
TaiJi Bu - Camminata Tai Chi Chuan
Presentazione della camminata del Tai Chi (3:12)
Shang Bu - Camminata frontale semplice (10:14)
Shang Bu Di Er - Seconda Camminata frontale (7:11)
Tui Bu - Camminata all'indietro (9:24)
Ce Bu - Camminata laterale (9:15)
Zi You Bu - Camminata libera (5:13)
Dan Bian - Frusta singola
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