Benvenuto in Tai Chi Start
Il Corso per imparare i fondamentali del Tai Chuan completamente da zero cn la Guida di un Maestro tradizionale.
Programma
All'interno del corso ti mostrerò come seguire le lezioni, allineare il tuo corpo durante la pratica e sciogliere muscoli e articolazioni.
Dopodiché passeremo alle lezioni complete in cui di volta in volta dopo lo scioglimento imparerai un movimento del Tai Chi.
Per ultima una lezione Bonus, un regalo per te in cui applicherai ciò che hai imparato nelle lezioni precedenti imparando una sequenza.
Indice dei contenuti
Se hai già acquistato il corso ecco l'indice con tutte le lezioni, cliccando sul puntante "comincia" affianco alle lezioni inizierai a seguirle:
Tutte le lezioni
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- Presentazione Tai Chi Start (3:15)
- L'allineamento posturale (14:12)
- Lo scioglimento muscolare e articolare (20:19)
- La respirazione profonda del Tai Chi Chuan (10:16)
- 1ª lezione completa - avviare l'energia (14:54)
- 2ª lezione completa - abbracciare la sfera (19:14)
- 3ª lezione completa - l'energia Yang espansiva (16:29)
- 4ª lezione completa - l'energia Yin attrattiva (13:28)
- 5ª lezione completa - unione dell'energie Yang e Yin (14:14)
- 6ª lezione completa - respingere la scimmia (14:11)
- 7ª lezione completa - il gallo d'oro su una zampa (13:51)
BONUS - Sequenza base di Tai Chi Chuan
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BONUS - Tre lezioni di Tai Chi nella natura
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BONUS - Teoria di Base del Tai Chi Chuan (PDF)
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