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Qi Gong e Meditazione
Metodi di Qi Gong e Meditazione
Presentazione del Qi Gong [pratica sull'energia interna] (3:33)
Le tre regolazioni del Qi Gong [le fondamenta] (6:35)
Dan Tian - I Tre centri energetici all'interno del corpo (3:19)
La respirazione addominale detta respirazione Buddista (13:10)
La respirazione inversa detta respirazione Taoista (8:11)
Qi Gong della piccola circolazione celeste (11:54)
Il Qi Gong delle 6 Tecniche Taoiste
Prima tecnica "Attivare il campo di cinabro" (6:19)
Seconda tecnica "Discesa dello Yang" (6:03)
Terza tecnica "Aumentare il proprio spazio" (6:24)
Quarta tecnica "Muoversi nelle 4 direzioni" (6:50)
Quinta tecnica "Plasmare la sfera" (4:04)
Sesta tecnica "Il drago che fluttua" (4:27)
La respirazione addominale detta respirazione Buddista
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